▼ヘアー 編

• 「美しい髪を取り戻す」
• 「毛髪のしくみ」
• 「髪のメカニズム」
• 「毛髪の成分」
• 「ダメージになる要因」
• 「スキャルプ」
• 「栄養不良」
• 「ヘアサイクル」
• 「白髪」
• 「髪のトラブル別ビタミン利用法」
• 「スタイリング剤の選び方」

▼お肌 編

• 「美肌のすすめ」
• 「肌の性質に合った化粧品の使い方」
• 「お肌のトラブル別ビタミン利用法」

「毛髪の成分」

毛髪の大部分(80〜90％)がケラチン蛋白質からできており、残りがメラニン色素、脂質、水分、微量元素からなっています。人毛のケラチンはアミノ酸が最も多い。
アミノ酸は血液によって運び込まれますがただ、頭の上のほうは太い血管ではなくて毛細血管によって運ばれていますので、血行をよくする必要があります。
毛を作り上げる栄養は、食べるタンパク質です。バランスよく食べるのが一番です。

毛や皮膚の原料となるタンパク質がふそくしてくると、毛が生産されなくなる。